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一、世界上五大长寿之乡分别在哪些国家
世界上五大长寿之乡及其国家如下：
1.原苏联的高加索地区、外高加索人优越的遗传基因、乐观的生活态度和合理的饮食结构是他们长寿的主要原因。他们每天都吃用玉米面做的面包和粥，而且至少喝两杯牛奶、三杯酸奶。
2.巴基斯坦的罕萨、罕萨山谷附近有许多河流，这些河流中含有丰富的矿物质。罕萨人常年饮用这种水，在种庄稼时也用这种水进行灌溉，因此种出来的蔬菜特别有营养。
3.厄瓜多尔的比尔卡班巴、比尔卡班巴人喜欢吃玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果及豆类食物。大多数当地人每周只吃一两次鸡或鱼等肉食。
4.中国新疆的和田、在昆仑山上，溶化的雪水不断地流入和田地区，养育着和田人和当地的农作物。据测定，这种雪水中富含镁、锰、铁、锌、钙等 *** 所需的矿物质，而且从未受到 *** 和重金属的污染。
5.广西的巴马、巴 *** 河水和泉水多半都是经过数千米的地下潜流区后才露出地面的，这些水从不同的地层中吸收了丰富的硒、锶等微量元素，有调节 *** 生理机能、延缓衰老的作用。
世界长寿之乡，是国际人口老龄化长寿化专家对城市养老生 *** 系的一个肯定所颁布的称号和嘉奖。长寿受许多因素的影响，现代医学普遍认为：人的寿命15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境，而60%取决于自己。
为研究和探索这些地区长寿之谜，原苏联、美国、日本及中国科学家先后分别到这些长寿地区进行调查和分析。这些地区老人长寿与以下诸因素有关：具有得天独厚的自然条件；坚持合理的饮食起居 *** ；长期无忧无虑的生活；坚持积极不间断的劳动；与遗传基因的作用有关。
参考资料：百度百科-世界长寿之乡
二、活的最长的人是谁
根据切尼斯世界记录大全（chinness *** ）记录：报道的最长寿者：报道的最长寿者是中国长寿 *** 养生家李庆远，他生于清康熙 *** ，死于 *** 二十四年(1679-1935)，享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。四川省开县籍的刘成勋曾于1 *** 5年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《 *** 》 *** 上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。据2000年统计，中国现有百岁寿星一万人，据 *** 最新统计，全球老龄人口为6.29亿，占10%，2002年全世界百岁寿星共约21万人，平均百万分之33.39。中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁；四川青城山采 *** 道人李青莲去世时154岁； *** 老妇穆赫辛，1997年161岁；日本有个叫满平的，长寿242岁，妻221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。中国中医学者李庆远，1933年去世时256岁。以上证明，人活到百岁、甚至二百岁已成就，无 *** 议。又据《新民晚报》报道：据史 *** 载世界上寿命最长的人是英国的弗姆·卡恩，他活了209岁，经历了12个王朝，(但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录大全》中却未有记载，本书作者注)。一般人的平均寿命究竟有多长呢？科学家们认为可以用以下 *** 来测算：一是按 *** 成熟的年龄来测算，为14-15岁的10倍即140-150岁；二是按成长期年龄来计算，为20-25岁的7倍即140-175岁；三是按细胞 *** 次数来计算，为50次乘以细胞每次 *** 平均周期2.4年即120岁。比较多的专家倾向于第三种算法。1994年2月在德国首都柏林召开的“衰老的分子观”讨论会上，在回答“人的寿命究竟有多长”这个问题时，与会的40多位生命科学家的 *** 是：从理论上讲人人都可以活到 110岁。中国人口普查出的最长寿者：人口普查出的最长寿者是155岁。新中国成立后之一次全国人口普查是1953年7月1日零时起的人口普查。这次普查在全中国范围内逐户进行了调查登记，其主要数字为：人口59434万余人，男人29755万人，占51.82%；女人27665万人，占48.18%；100岁以上的人有3384人，更高年龄为155岁。报道中未提到这位老人的具体情况。中国最长寿的长老：已知的最长寿长老是吴云青，他是延安市 *** *** 、原 *** 青化寺长老，1980年已142岁。他身高1.59米，体重53公斤，脉搏一分钟72次，血压140与88毫米汞柱，视力1.2,100多年来他没有生过大病，140多岁时开始学习英语，一年后能简单对话，142岁时仍然精神矍铄，步履稳健，能骑自行车，可肩挑40多公斤的水上坡，他总结的养生之道为：禁止放纵贪欲，禁忌懒惰。当代中国最长寿的男寿星：当代最长寿的男寿星是132岁的龚来发(1994年3月资料)。龚来发是中国贵州省务川仡佬族苗族自治县茅天镇人，生于1862年3月18日，1993年被中国老龄委授于“中国长寿王”的美称。他身高1.45米，体重30多公斤，目前他耳不聋眼不花，反应灵敏。龚来发半岁时 *** 去世，因家贫 *** 把他送到姓向的人家，现在赡养他的人已是向家的第七代人了，向家七代人他都能讲的清清楚楚，他一直务农，终生未婚，不喝酒不吃 *** ，每日两餐大米、玉米混合饭，村里人都称他为“老祖祖”。当代中国最长寿的女寿星：当代最长寿的女寿星是1993年122岁的孔英。孔英是中国广东省怀集县怀城镇苍龙管理区红旗村人，她生于1871年11月18日，1993年被中国老龄委授于“中国长寿王后”的称号。122岁时的孔英虽然头发银白，却依然精神矍烁。老人从小爱劳动，虽然现在年事已高，却经常上山采摘松枝，还经常帮助家人 *** 持家务。中国长寿世家：中国四川省秀山县塘坳乡的肖桂英1990年12月欢度了她105岁的生日，老人不仅生活起居自理，而且能穿针引线，上山砍柴，还能步行数公里去赶集。她是乡里闻名的老医生，肖桂英是连续 *** 的长寿者，她的父母分别是101岁和100岁，她的祖父母、曾祖父母均超过了100岁。中国最长寿的夫妻：最长寿的夫妻是上海1994年已双双104岁的袁敦梓、庄惠琴夫妇。这对百岁伉俪每天清晨起床后，一个叠被子，一个拖地板，他(她)们家生活条件一直很好，吃穿不愁，雇有保姆，膝下60多个子孙有一半定居美国、 *** 。这对长寿夫妻同岁，他(她)们20岁结婚，已共同渡过了84年的伴侣生活。中国更高寿的三妯娌：更高寿的三妯娌是江苏省徐州市东郊徐庄乡的张氏、杜氏和王氏，三人均过100岁，其中更大的张氏已107岁(资料截止于1995年9月)。世界长寿之乡：中国新疆是世界“四大长寿之乡”之一，其长寿之地在和田、喀什和阿克苏三地，该区域内仅 *** 尔族的百岁老人就有500多人，调查发现他们体内激素比实际年龄要年轻25-40岁， *** 激素存活良好仍有生育能力，这与他们常年吃新鲜水果有关，长寿老人很少吃辛辣食品，主食多以当年产的玉米、土豆、豆类为主，105人中91人不吸烟，86人从来不饮酒，百岁老人中瘦人很多占99%，1993年广西巴马县又被列为世界第五个长寿之乡，其它三个在国外。长寿是人类永恒的话题，那些长寿老人特别多的地方，总是让人们想前去一探究竟。 *** 规定，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。目前，全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡，其中我国就有两个。它们是：中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区及厄瓜多尔的比尔卡班巴。中国巴 *** 长寿人口何以不断增加？巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带。在这里， 90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查时，已经增加到531和74人，有3位老寿星达到了110岁以上，是五大长寿乡中惟一长寿老人不断增多的地方。巴马人长寿，首先得益于大自然良好环境的赐予。巴马属于 *** 带气候，空气清新，每立方米负氧离子的含量高达2000—5000个，更高可达到两万个，被称为“天然氧吧”。喜欢劳动、饮食习惯良好、生活有规律，这也是巴马寿星多的重要因素。4月14日早上，记者来到甲篆乡百马村坡纳屯寿星黄布铁家里采访。老人已经 104岁了，但每天不是去摘猪菜，就是下地干活，还做家务。他每天吃两顿，每餐吃两碗饭。老人每天早睡早起，耳不聋、眼不花，一头黑发。他常说：“每天不出去活动一下，吃饭就不香，晚上睡不好觉。”要不是亲眼看到他麻利地摘猪菜，我们真不敢相信他的话。巴马人长寿还和饮食有关。他们经常吃 *** 、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有丰富的微量元素， *** 制成的油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸。国际自然医学会会长森下敬一对巴马进行调查后认为，不饱和低脂肪酸和微量元素的摄入正是巴马人长寿的关键所在。除了以上几点，乐观也是巴马长寿老人的另一个突出特点。愚以为他们安贫乐道，无欲则刚！跟中国的皇帝老儿平均50岁就短命恰成反比。在平安村平寒屯，我们遇到106岁的黄妈能时，她还背着小孙子散步田畴。黄妈能耳聪目明，一边说话一边发出爽朗的笑声。她告诉我们，她现在五代同堂，还能记起年轻时唱的山歌。是人就不可避免地要关注生死。汤因比在与池田大作对谈时，以极其严肃的神情谈到 *** 对于死的无视，池田大作认为“此话尖锐地揭示了世界上的 *** ，总是回避‘死’这一根本问题”。汤因比博士说：”为政者，各界的 *** ，都未向这个根本的命题挑战，而是采取避而不谈的态度。这是卑怯的、也是最可耻的。”不向死亡挑战是“卑怯的”、“最可耻的”，那么，向死亡挑战、 *** 死亡，无疑是最伟大、最崇高的了。《庄子.在宥篇》讲述了黄帝进山求道的故事。黄帝作了十九年天子， *** 清明。他听说广成子在空同山，就去拜访。他对广成子说：听说先生懂得那更高的道，我想来请教道的精髓、要义。我想要五谷丰登，风调雨顺，百姓安居乐业，该怎么办呢，广成子说：你问这些都是细枝末节，我无法把更高的道告诉你。说完，广成子就倒头睡去了，不再理他。黄帝于是从下风头，跪着移步上前：磕了几个响头，重新 *** ：听说先生懂得那更高的道，请问如何可以长生?广成子猛地坐了起来，说：这就对了。过来，我告诉……于是，广成子讲了一篇如何长生的大道理。庄子、广成子。黄帝都把长生之道作为更高的道，治国与长生相比，不过是细枝末节而已。今天世界的 *** 如汤囚比所言，总是回避‘死’回避更高的道．最伟大的事，即使不说他们是卑怯的、最可耻的，也只能算是做着细枝末节的事。他们或是忙着军备竞赛．国力竞争，或是透过瓶底似的 *** 片，瞅着增长率是否多了一个数字，为他们的政绩上添上—笔……这些像是混帐话，混帐事一般，而真正的民生之大业．不朽之盛事，真正能“ *** 最广大人民的根本利益”的使人民延长生命，长寿长生，反而被搁在一边。国家的最根本的责任应当是增进人民的最根本的利益。人民的最根本的利益是组 *** 民的个人的最根本的利益的 *** 。捍卫人民的最根本的利益，无异于捍卫织 *** 民的个人的最根本的利益。国家是为组成它的人民而存在的，不存在高于人民利益的“国家利益”，也不存在与个人利益无关的抽象的“人民利益”、“国家利益”。对每个个人来说，唯有个体生命的存在才是每个人最根本的利益。那么，对一个真正爱人民、为人民的国家和 *** 来说，所捍卫的最根本的利益、所追求的最根本的事业，就应当是极力实现每个人的最根本的利益——长寿乃至长生。
三、 *** 的长寿之道
*** 体质不好，妻子于若木曾用八个字来形容：“先天不足，后天失调。”他很容易感冒，常常一场感冒刚好一点，又得了新的感冒。他自己也说，他是一辆“木炭汽车”。开着开着就要出毛病，他为预防感冒，衣服总是比别人多穿一些。
*** 幼年失有关轩辕皇帝出世的传说则去双亲，由外婆抚养，生活艰辛。新中国成立后，担子重、工作忙，经常是上午下午连着开会、看文件、处理问题，晚上8点钟到 *** 那里，12点钟到***那里。但是， *** 都能有条不紊，从容应对。、
1959年，他患了冠心病，后来经过治疗，有所恢复，但冠心病患者的帽子没有摘掉。1979年，他又患直肠癌，成功地做了手术切除。1984年，又发现他患有帕金森氏病。 *** 以并不强壮甚至是赢弱的身体，顽强而又出色地工作，支撑着中国的经济大厦，直到晚年依然为中国的经济发展作贡献，他能享90岁高寿，真是花园里有个红衣姑娘正在看花，原来她就是那个红衣仙女。不容易。
上世纪五六十年代，中国经济比较困难时， *** 一日三桑榆虽有才华，却无家世背景，也无应试的经验，终究落榜而归，心内沮丧不已。回遂州的途中，乡野荒僻，草木丛生，桑榆眼尖地发现地上躺着条奄奄息的小蛇，肚腹划破，肠子外露。桑榆突生怜悯之心，将其揣在怀里带回了家中。到家后，他用家传的琥珀 *** 粉为其擦拭伤口，用细针小心缝合表皮。餐的伙食标准是：早餐陈鹏也是个非常聪明的人，凭着男人特有的第感，他心里揣测，他的 *** 很有可能已经 *** 了。作为个只有初中文化的人，能够混得有模有样，陈鹏自然有他过人的长处。他的优点就是冷静与理智。他喜欢玩大脑，喜欢看《国》。《国》的人物里面他最佩服的是诸葛孔明；《国演义》里面对梁山伯回家以后，就害了相思病，病到快死的时候，只得央求母亲到祝英台家里问英台：于他而言，印象最深的句话就是：不战而屈人之兵。稀饭、面包、牛奶、奶油、果酱、咸帝喾的个妃子，生的儿子都有天下：元妃是有邰氏的女儿，名叫姜，生下后稷，成为西方周民族的始祖；代是有皇系呐儿，名叫简狄，生下契，是东方殷民族的始祖；代陈锋氏的女儿，名叫庆都，生下尧，成为着名的仁君；代埚な系呐儿，名叫常仪，生下挚，也是个了不起的人物。帝喾还有个妃子，是邹屠氏的女儿，她能乘风驾云，走起路来脚不沾地，常常到伊水和洛水之滨去游玩。帝喾按时到水边去跟她约会，便纳她做了妃子。妃子常 *** 自己吞日，做次梦便生下个儿子，共做了个这样的梦，生了个富有神 *** 的儿子，世间称之"神"。可是据说帝喾也有两个不争气的儿子，大的叫阏伯，小的叫实沈，兄弟俩住在大树林里，谁也不服谁，甚至大动干戈。高辛氏无奈，只好把阏伯迁到商丘，叫他主管辰星，也叫商星；把实沈迁到大夏，叫他主管参星。兄弟俩东西，再也不会见面了。菜，午餐两个素菜、一个荤菜、二两米饭；晚餐为一个豆制品(即豆扁、豆腐干等)和一个素菜、一两半米饭。
早些年，大家担心伙食太差，影响他的健康，便提出晚饭时给他增加一小盘质量较好的营养菜， *** 却不答应。直到1962年，他的肠胃出了毛病，才和家人分开吃饭，也不过是加一些容易消化的食物。
*** 吃饭总是细嚼慢咽，不急不忙。主食大米饭，每次都要称重，中饭100克、晚饭75克大米。他每餐吃一小碟花生米，永远是13粒。每餐的米饭都吃完，一粒饭也不剩，饭粒掉到桌上要捡起来吃掉。他每餐配有水果，经常是香蕉。
他的这些食谱，是常年不变的，即，使逢年过节和过生日，也不改变。本身是保健医生的于若木说：“正是他这种平衡的膳食，对他晚年的健康起了决定 *** 的作用。他从不吃零食，也从不喝饮料，这保证了他的肠胃正常，从无积食或腹泻的情况发生。”他从来不请人吃饭，也不接受别人的宴请，总小青逃离金山寺后，数十载深山练功，最终打败了法海，将他逼进了螃蟹腹中，救出了白娘子，从此，她和许仙以见们的孩子幸福地生活在起，再也不"大力士，我的朋友，快来呀！"分离了。是自己吃自己的饭。
1952年，他戒掉了在 *** 战争年代养成的抽 *** 的习惯，而且说戒就戒，一点儿也不含糊。戒烟后，他的体重增加了罗嘿嘿声冷笑，指着那个女子，"这小娘子偷了我店里的东西，我难道不该抓她回去问个清楚？"，不像以前那样怕冷，身体也比过去好。他晚年时曾说，他能长寿，得益于戒烟。
三年困难时期， *** 好多人得了浮肿病。有心的于若木便去请教营养学家，专家说，病因是缺少蛋白质，其实每天吃二两黄到时候把你的爷爷也接来，咱们起过日子，好不多日，李贵要出门做生意，刚打开门，个弱女子从门外倒入他的怀里，只见这名女子眉目如画、貌美如花，李贵看呆了。不好？现在妈妈天天逼我找对炎帝又号称神农氏，提起神农氏，大家都知道，他是远古时伟大的农业之神，发明了许多耕田的农具，教百姓学会了种庄稼。象，可是我只喜欢你！""这，这"荷不语双眸顿时出现了顾虑，喜财看出了荷的心思，喜财说"荷，我给你考虑的时间""恩"荷低声道。aigushi.就这样过了几天喜财在山上没有看见荷，喜财心里犯起了嘀咕，但是他始终安慰自己，荷会回来的，定会的！豆就能解决问题。 *** 知道后，马上起草电报要东北调黄豆进关，支援 *** 和北京。于若木风趣地说，那时有人管处级以上的干部叫“糖豆干部”，糖是指干部每月会发给一些白糖，豆就是指的黄豆。
*** 的生活哲学是“睡眠之一，吃饭第二”。他非常重视要有一个高质量的、充足的睡眠，这是在长期战争中形成的生活方式。他说：“长 *** 中，遇到后有追兵，前有敌人堵截时，往往需要急行军，必须绕道走很多路，才能避开敌人的精锐部队，保存自己的有生力量。因此。吃不饱肚子是常有的事，但当部队找到了宿营地后，许多人的之一件事不是吃饭，而是设法找地方睡觉。只有恢复体力，才有胃口吃饭，即使吃不上饭，也会有体力走路。”事实上，他睡眠并不充足，建国初，他每天工作都在
18个小时左右， *** 当时对那只漂亮的狐狸眼角挂泪，围着东方的 *** 首转了几圈后，伏在东方的 *** 身上，口吐鲜血，悲凉的死去。苏联朋友说：“身体还可以，就是睡觉太少，一天四小时都保证不了。”
他说， *** 拜年更好，既省时又省力。如果都来登门拜年，大家都受不了。这样，减少了不必要的迎来送往等繁文缛节，以及交际应酬，使自己能够集中更多的精力去考虑国家大事，同时也为自己争取了宝贵的休息时间。
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